Hogy küzdjem le az eluralkodó félelmet egy vizsga előtt?

Már egy hónapja alig alszom, alig eszem, mert nem sokára lesz egy szóbeli vizsgám és borzasztóan félek tőle. A tanár még a legbutábbakat is átrugdalja kettessel, én mégis rettegek az egésztől. Nem bírom megtanulni az anyagot rendesen, pedig sok időt ráfordítottam már. És attól is félek hogy leblokkolok. Nem is értem, a félévben már volt 3 másik szóbelim, azoktól nem féltem így. Ja és harmadéves egyetemista vagyok. Hogy küzdhetném le ezt a mániákus félelmet? 5 napom van még, mégis gyomorgörcsöm van az egésztől.