Szerintetek, hogyan tudok magamon változtatni, hogy ne izguljak és tudjak koncentrálni?

A suliba nem nagyon megy a matek és elkezdtem járni magántanárhoz aki egyébként kedves személyes ismerősöm. Ő azt mondta, hogy nem feltétlenül azért írok rossz dolgozatot mert nem tudom az anyagot hanem mert ideges vagy és feszengek amiatt, hogy egyes lesz. És ez így igaz mert néha úgy leblokkolok, hogy öt percig csak nézem a lapot és nem tudok hozzákezdeni a feladathoz az izgulás és a feszengés miatt. Szerintetek ezt a félelmemet hogyan tudnám legyőzni ?

16/F