Hasizomgyakorlatoknál mindig a hátam fájdul meg. Miért/Mitől lehet ez?

Fogyni szeretnék, de nem bírok. Ez egyrészt fizikai, és lelki összetevőktől nem megy. Fizikailag egyáltalán nem vagyok sportos. 159cm-hez 68-69 kg társul. Ezért is szeretnék fogyni, de mikor lekezdtek hasizmozni 10 felülésnél többet nem bírok megcsinálni, h ne kezdjen el fájni a hátam. Ugyanígy vagyok a húzódzkodásokkal is, vagy ha tartani kell magam. Lelkileg annyi köze van hozzá, hogy nem bírom bízni benne h sikerül lefogynom, mert úgy érzem, nem hat.

A hátfájásnak mennyire lehet köze ahhoz, h görnyedten szoktam ülni, majdnem mindig?? És hogy tudnám ezeket korrigálni?

Válaszokat előre is köszönöm.

14/L