Mit szólnátok egy közös fogyi csoporthoz?

Az nem segítség, hogy ontod másra a hülyeségeid...

Tudod mennyire beteg lehet ettől valaki? Mikor nem szakember ad neki tanácsot?

Szia :)

Én nem akarok kötekedni, de a tejtermékek fontosak, főleg, ha lány vagy.

A gyümit értem, hogy fruktóz miatt akarod megvonni, még mondjuk el is fogadom egyéni preferenciának. Én túl szeretem, hogy lemondjak vagy kicsit egyek, pláne, hogy viszonylag gyorsan fogytam úgy, hogy ettem gyümit mértékkel.

De a tejtermékeket nem értem, hogy miért akarod kizárni, ezt esetleg elmagyaráznád? Szerintem kálcium bevitel miatt fontosak, bár ha elég tudatos vagy tablettákkal lehet pótolni, fontos is ezt megtenni, de akkor sem tudom megérteni, hogy egy joghurt vagy egy kefír mit árt?

#25

Na, azért a kenyér és a péksütik elhagyása nem egyenlő a szénhidrát elhagyásával. A finomítottakat, amiket te is írtál valóban célszerű elhagyni. De csomó más szuper egészséges, szénhidrát heavy étel van, amit nem kell kizárni egy fogyni vágyónak sem. Ilyenek a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek.