Valaki akar fogyó partner lenni?

Főként az étkezéssel kapcsolatban szeretnék beszélni másokkal.

Rettenes ételeket csinálok magamnak és jól jönne pár recept, amivel finommá tudnám varázsolni a csirkét, pulykát és marhát. Meg 1-2 vegetáriánus esetleg vegán opció is.

Úgy érzem, hogy mindig amikor diétázok (nem feltétlenűl fogyás miatt) nagyon homogén a diétám és nincs is jó íze, de szerencsére nagy a termetem, régóta járok konditerembe és 2500-2700 kcaltól is fogyok kardió nélkül sima súlyzós edzéssel.

Tehát elég sok dolgot tudok enni, mégis kibirhatatlan kajákat szoktam választani, amik nem fentarthatóak így hamar feladom a harcot.

A célom napi kb 200g fehérje és 2500 kcal lenne.

Általában rengeteg húst eszek főleg, amikor komolyan veszem a diétát, de érdekelnének vegán/vegetáriánus alternatívák, amik szintén finomak és hasonló szintű fehérjét betudnék vinni.

Jelenleg 105kg vagyok, de nekem az optimális testsúly 85kg körül van. Így minimum 20kgot le szeretnék adni kb 6-10 hónap alatt.