Vitamin- és ásványianyag-tartalom tablettánként (345 mg): 75 mg Magnézium, 0,5 mg B6-vitamin (25%-a a felnőtteknek ajánlott napi mennyiségnek)
2018. okt. 16. 11:01
1/6 anonim válasza:
Hát, ebből elég sokat ...
2018. okt. 16. 12:05
Hasznos számodra ez a válasz?
2/6 anonim válasza:
34 hetes vagyok, napi 350-500 mg magnéziumot szedek. Magnosolvot iszok, 1tasakban 342 mg magnézium-oxid van. Amit neked van abból kb napi 5db-ot kell bevenni.
2018. okt. 16. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 anonim válasza:
Kis dózis rosszul felszívódó magnéziumból. Napi 3-6 simán mehet és lehet, hogy hatástalan lesz.
2018. okt. 16. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm, akkor még ma visszamegyünk a városba :)
2018. okt. 16. 12:29
5/6 anonim válasza:
A magnéziumpótlásra többféle szerves és szervetlen magnézium vegyületet használhatunk. A magnézium felszívódását pedig alapvetően befolyásolja az, hogy milyen só formájában juttatjuk be a szervezetbe. Fontos tudnod, hogy bizonyos magnéziumsók hatékonyabban tudnak felszívódni, ilyen például a magnézium-laktát, a magnézium-citrát és a magnézium-orotát.
A legjobb a magnézium-klorid hasznosulása, mert kiváló a vízoldékonysága; míg legrosszabbul a magnézium-oxid szívódik fel, ennek hasznosulása kevesebb, mint 4%. Ha ez utóbbit választod, akkor a napi ajánlott magnézium-bevitel mellett (300-350 mg) alig 12-16 mg-nyi fog a szervezetedbe jutni.
Az 1x1 Vitaday magnézium-oxid, úgyhogy felejtős.
2018. okt. 16. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
6/6 Ignis Subdialis válasza:
(A Magnosolvban 670 mg magnézium-karbonát és 342 mg magnézium-oxid van. De ez a VEGYÜLET tömege, nem a TISZTA magnéziumé. Amikor a tasak tartalmát beleöntjük egy pohár vízbe, akkor a tasakban lévő citromsav reagáltatja a két magnéziumvegyületet és magnézium-citrát keletkezik, ami jól oldódik vízben. Tehát a Magnosolv "végeredménye" tulajdonképpen jól felszívódó magnézium-citrát, ami 365 mg tiszta magnéziumot tartalmaz. Magnosolv minden gyógyszertárban kapható és az egyik legolcsóbb magnéziumkészítmény. Azonban mivel nagy dózisú, ezért az alkalmazás elején hasmenést válthat ki, amit kiküszöbölhető, ha két részben veszik be az adagot. De a szervezet gyorsan hozzászokik és kis idő után már nem vált ki hasmenést.) Ez a vitaday készítmény sajnos ablakon kidobott... de gyors segítségként az élelmiszerboltokban kapható magnézium pezsgőtabletta is működhet, mert itt ugyanúgy reagál a magnézium-karbonát a tablettában lévő citromsavval és a végeredmény egy jól felszívódó magnéziumital.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: