Ti hogy előzitek meg azt hogy felesleges kilók jöjjenek fel a terhesség alatt?

Én most a negyedik babámat várom. Mivel hízásra hajlamos voltam/ vagyok egész életemben, és az első három gyereknél kb ettem amit megkívántam- így meg is lett az eredménye 18 kg pluszokkal szültem. (mondjuk nagyon vizesedtem is, de mind a 18 kg-t nem foghatom arra).

Mindegyik után majd egy évembe telt mire nagyjából visszafogytam és ahogy öregszem, egyre nehezebben megy.

Így most mivel már évek óta rendszeresen tornázom,és kalóriaszámolásos diétát tartok- így igyekszem ehhez tartani magam.

De a több év mozgás ellenére is azt veszem észre, nem bírom úgy sajnos a terhelést szóval eléggé "mamóka" torna amit már előadok...Semmi kardió, inkább erősítés, plusz mindennap 2x gátizomtorna.

15 hétig nem jött fel egy kiló se, most vagyok 25 hetes már plusz 3 kgnál járok és majd a fele hátra van, most indul be a hízás majd.

Ráadásul csak és kizárólag egészségtelen ételeket kívánok, amiket persze próbálok nem megenni...

Bárcsak zöldeket, salátát és max gyümit kívánnék egész nap....

Hm.. nem tudom. Igazán nem vagyok szerencsés alkat. Egész életemben küzdöttem a kilókkal. Teherbeeséskor is 12 kg súlyfelesleggem volt.

Most 22 hetes a terhességem, de még nem híztam. Pedig én nem is voltam rosszul meg semmi...

Szerintem előre felszedtem :)

Nem eszek meg mindent, amit megkívánok.

Leginkább ez.

Sok vizet iszok.

Édességek helyett max joghurt, gyümölcs.

Ebédre is lehetőleg nem vmi zsíros, tocsogós, tésztás kajákat eszek, hanem inkább levesek, főzelékek, kevés hal, rizs stb.

Mozogni sajna nem, csak a munkahelyi jövés -menés.

Eleve +15 kg-al kezdtem a terhességet

Egyelőre egy dekát se híztam

15 hkm