Aki sokat hízott terhességek alatt (18-20 kg), utána hogy fogyott le?

én tornák után másnap alig tudtam fejni. ugyanígy a főzelékes - salátás napok után sem. arra mindenképp figyelni kell hogy a szoptatás plusz kalóriát igényel. ezért helytálló az a mondás, hogy ne edzen aki több tejet akar (vagy edzen de mellette egyen többet) egyébként én ezt a részét úgy oldottam meg hogy tornáztam, mellette megengedtem magamnak a cukros szénhidrátokat, amiktől másnap bőségesen volt tejem. Emellett ha nem volt elegendő az edzés miatt, akkor szaporítottam. A sok kcal számlálgatás - fejés -mozgás, nagy meleg nem alvás stb normális étkezés mellett is eredményt hozott.

az biztos hogy zabálva, ülve a hátsódon, a szoptatástól várni önmagában sikert téveszme.