Van itt még rajtam kívül valaki, akinek fájt a háta, gerince terhesen, és a fájdalom nem szűnt meg a szülés után sem?

Ezért kell már a várandósság előtt,alatt elkezdeni tornázni. Egy átmozgató tornának,gerinctornának semmilyen kontraindikációja nincs. Keress egy gyógytornász kollégát, nézze meg pontosan mi a gond és adjon egy szeméylre szabott programot neked. Addig is ellenőrizd a tartásod,megfelelően tart-e a melltartód,van-e túlsúlyod, hogyna hordozod a babát stb.

Simán lehet olyan gerincproblémát összeszedni terhesen (is), ami maradandó. Nekem gyermekágy alatt sikerült szép nagy sérvet kapnom, mert lepukkantak az izmaim, viszont elkezdtem emelgetni :/

3-as ott hidd el,más probléma is volt. Senkinek nem megy tönkre ennyire az izomzata és nem 30 kilót emelsz,csak 3-4 -et. Érdemes lenne jobban utánajárni,mi is van a háttárben. Olyan hogy maradandó,ennyitől nem alakul ki.

Nekem eleve nagyon szar a gerincem, van hozzá egy örökölt kórságom is, amitől nem terhelhető normálisan, szóval igen, én is naaaagyon megszenvedtem mindkét gyereknél. Nekem a jóga segített rengeteget, illetve lehet kapni SMR hengert, az rengeteget segített tünetileg. Amint elkezdett fájni, ráheveredtem hosszában, kicsit feküdtem rajta, aztán férjem felvakart róla és utána semmi bajom nem volt.