Ti mekkora súlyokat használtatok terhesség alatt?

A 13 kilos lanyom emelgettem terhesseg elott es alatt is.

Persze ha nem muszaly nem veszem fel, de pl a kadba be, kadbol ki, autoba, etetoszekbe be kell emelni meg kivenni.

Szoval ha ugyan azt csinalod mint terhesseg elott, baj nem nagyon lehet. Ugyis jelez a szervezet ha visszabb kell venni.

Szia. Mivel azok valaazat varod, akik elotte is edzettek: valaszolnek.

Mielott teherve estem, heti ot napot jartam, izomcsoportokra szetszedve a programomat. 60-70kiloval guggolas, labtolo tobbel ment. Valamint egy labbal ia csinaltam pl. Izomepites volt a.cel, igy nqgy sulyokkal dolgoztam keves ismetlessel. A hatodik terhessegi hettol nagyon rosszul voltam, nem tudtam menni sajnos, ugyhogy amikoe tudtam itthon edzegettem sajat testsullyal, ilketve 5-10kilokkal. Mostanra mondom, hogy jobban vagyok, jelenleg 17hetes vagyok. Pont ma voltam eloszor a teremben qzota. Kb fele akkora sulyokkal, kicsivel tobb ismetlessel edzek. Persze emellett veig dolgozom, ahol szinten napi szinten 8orat talpalok, es emelgetek mindenfele sulyu targyat.

Szia!

Én crossfitre jártam terhesség előtt heti 4-5x én ugyan 60kilónál nem mozgtattam nagyobb súlyokat de mikor teherbe estem nem is esett jól ekkora súlyokkal dolgozni.Maradt a saját testsúly trx jóga és a max 15 kiló.A tested jelezni fog egyből hogy mi esik jól,nekem a dokim azt mondta hogy ha előtte is edzettem mehet tovább (persze ha csak ha minden rendben) de nem most kell a csúcsokat döntögetni.Kérd ki te is az orvosod véleményét erről:)

Amúgy ne hasonlítsuk már össze egy nagyobbacska gyereket egy súlyzóval.... teljesen más az eloszlás... míg egy 13 kg-os gyerek kapaszkodik akár kézzel lábbal is addig egy súly nem.

Teljesen más izmokat mozgat meg a gyerek meg babakocsi emelés mint egy fél kezes súly emelése.

Én nem vagyok híve a megeröltetésnek, ha terhességről van szó, bár bennem munkálkodik, hogy 7 évig próbálkoztunk és nagyon féltem, hogy megmarad e a babánk ezért minden lehetséges veszélyforrást kerültem ésszerű határokon belül.

De nyilván aki sportolt annak kissebb eséllyel lesz baja. DE ami fontos edzővel és! nőgyógyásszal meg kell beszélni mit szabad és mennyit. Mert lehet akárki akármilyen nagy sportoló, ha esetleg kicsit is nyitott vagy rövidebb a méhszája, esetleg gond volt a terhesség elején stb stb.

Szóval kedves kérdező beszéld meg az illetékesekkel és, ha mehet akkor csak óvatosan :) Azért egy picit érdemes csökkenteni a kilókat :D Jobb félni mint megijedni :)

Minden jót!