fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Terhesség » Ez milyen étrend egy kismamának?

Ez milyen étrend egy kismamának?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Környezetem szerint, na jó, magamról is tudom, hogy nem vagyok valami jó evő. Eddig is nehezen találtam meg, hogy mit szeretek, de most még kevésbé találom. Tegnap ezeket és ilyen sorrendben ettem:


Reggel 9 órakor, meleg tea (cukorral) és 4 szelet bundáskenyérrel, 2 paradicsommal. 2 mérőpohár hipp natal étrendkiegészítő (igen, 1 adaggal több, mint az előírt) és 1 mérőpohár gránátalma 100%-os gyümölcslé, reggeli után egy 500 mgros magnézium


Ebédig 2 mandarin, ebéd 3 óra körül, kb másfél szelet vékony, sajtos, fokhagymás csirkemell, paradicsom-uborka-kukorica salátával, mellé Sió szőlőlé


Vacsora 7 órakor, egy tál tejberízs, kakaóporral, barack befőttel (kb 3 fél barack felvágva) és egy alma, egy mérőpohár gránátalma, utána megint egy magnézium


Szerintetek ez így rendben van? Mit gondoltok? Ti mennyit és mit ettetek tegnap, vagy mit fogtok ma?


2017. okt. 16. 10:31
1 2 ❯
 1/15 A kérdező kommentje:
Kereken 20 hetes vagyok, az első trimeszterben sokat hánytam és akkor szinte semmit sem ettem, most próbálok “megjavulni”
2017. okt. 16. 10:32
 2/15 anonim ***** válasza:
59%
1 liter vizet megiszol mellé, ugye? Amúgy tele van szénhidráttal, nem jó étrend.
2017. okt. 16. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
2 liter vizet iszom minimum egy nap, ha nem többet
2017. okt. 16. 10:44
 4/15 anonim ***** válasza:
53%

Baromi sok a cukor és a szénhidrát.

Én kevesebb gyümölcsöt ennék/innék mint te, mert rengeteg bennük a cukor. Vacsira pl alma épp elég, a barack és a gránátalma már sok.

Az ebéd egyébként tökéletes.

A bundáskenyér és a tejbegríz is iszonyat adag szénhidrát.

A tökéletes étrend ha 5x eszel naponta-7,10,13,16 és 19 órakor. Pl a reggelid és az ebéded is nagyon késői.

2017. okt. 16. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:
A gránátalma az egy Hipp natal mérőedényes 100%-os gyümölcslé, 0 cukor van benne, csak vitaminokat tartalmaz, kevés szörnyűbb ízű levet ismerek, nem szórakozásból iszom. A kakaópornak is 0 cukortartalma van, nem nyuszis kakaóra gondoltam, hanem igazira. A többit elfogadom, de nem teljesen értem, a védőnő és a háziorvos is rendszeresen megszidnak, hogy csak ennyi gyümölcsöt eszem
2017. okt. 16. 10:56
 6/15 anonim ***** válasza:
100%

Szerintem sok a szénhidrát, azon belül a cukor, gyümölcscukor.

Reggelire 4 szelet bundáskenyér?? Gondolom sima fehér kenyérből. Cukros teával és gyümölcslével? Jesszus... Tízórai, uzsonna? Bár látom reggeli és ebéd között 2 mandarin, ami szintén csak gyümölcscukor... Ebédre semmi szénhidrát, ja de, megint gyümölcslé... pfff... Vacsorára ismét szinte csak cukor...

Ásványvíz, teljes kiőrlésű termékek, tej, natúr joghurt, sajt? Terhes vitamin, D vitamin?

Nem bàntásként, de ha így haladsz terhességi cukorbetegség lesz a vége könnyen.

Nekem a tegnapi étrendem:

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyérből melegszendvics (benne vaj, sonka, sajt), mellé egy nagy halom görög saláta (uborka, hagyma, paradicsom, paprika, olíva bordó) és két deci tej. Ez kb. 7kor.

Tízórai 10-kor: 3 szem szilva és 3 db teljes kiőrlésű cukorbetegeknek készült keksz.

Ebéd 13-kor: lencseleves sok zöldséggel, csirkemell hagymás krumplival, egy kocka(!) diabetikus csoki.

Uzsonna 16:30: egy pohár hozzáadott cukor nélküli paradicsomlé és 4 db korpovit keksz.

Vacsora 19:30: két kis szelet teljes kiőrlésű kenyér májkrémmel, mellé a görög saláta maradéka és egy pohár natúr joghurt.

Folyadékként kb. másfél liter víz, ezen még dolgozok, hogy több legyen.

17 hetes kismama.

2017. okt. 16. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
Akkor miért kérdeztél minket???? Tökéletes, minden szuper!!! Egyébként ez nem egy étrend, hanem csak egy napi kajàdat írtad le!!!
2017. okt. 16. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
30%

6-os vagyok, másfél hete volt cukorterhelésem tökéletes eredménnyel (endokrinológus és dietetikus szerint is) és minden véreredményem szuper eddig.

Eddig 3 kilót híztam, de vékony testalkatú vagyok és 1x sem hánytam a terhesség alatt eddig (sokan ugye azért nem híznak vagy esetleg fogynak is, mert sokat hánynak)

2017. okt. 16. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Hűha, mennyi indulat, én nem gondolom, hogy tökéletes és szuper, csak kiegészítettem egy két dologgal. Csak vizet iszom, az egyetlen üdítő, amit egy héten háromszor megiszom az a sió szőlő, ezért írtam ezt le. A gránátalmalé nem gyümölcslé, hanem vitamin, orvos írja fel, patikában lehet kiváltani, ha így hívjuk, hogy gyümölcslé, akkor elhiszem, hogy baromi rosszul hangzik, nem tartalmaz se cukrot, se gyümölcscukrot, csak vitaminokat, de ha ilyen sz*r akkor nem iszom tovább, mert az íze borzalmas, nem még szerintetek ártalmas is, azért írták fel, hogy kiegészítse a hipp natalt és ne kelljen más terhesvitamint szedni, mert összetevőiben leveri az összeset, de ezek szerint ez sem igaz. Baromi alacsony a vércukor szintem, minden vérképemen ez látszik csak, úgyhogy nem hiszem, hogy cukros leszek, de persze bármi lehet. Amiért kérdeztem az az, hogy meg tudjam, hogy hogyan kell enni, de itt csak degradáló, lekezelő válaszok érkeztek, meg a végére egy kis gúnyos flegmázás. Köszönöm, hogy egyikőtök legalább leírta, hogy ő mit eszik, ebből tanultam valamit. És nem, a bundáskenyér nem fehér kenyér.
2017. okt. 16. 11:17
 10/15 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem sokkal több zöldség, sajt, joghurt, túró stb. kell. Főzelékeket érdemes még enni, sok víz, d vitamin, vas, teljes kiörlésű dolgok.
2017. okt. 16. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Gyerekvállalás, nevelés főkategória kérdései »
Gyerekvállalás, nevelés - Terhesség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!