A sok folsav bevitel az káros?

Alapból nem de a lakosság 50 %rendelkezik olyan génekkel, hogy a folsavat nem vagy csak igen kis százalékban tudja foláttá alakítani. Így pedig a szintetikus folsav felhalmozódik a szervezetben, rosszullétet okozva. Egyes kutatások szerint növeli bizonyos rákfajták kialakulásának esélyét is. Ezért kéne a szintetikus,természetben nem előforduló folsav helyett folátot szedni, de utóbbi bomlékony, nem elég stabil így nehezen tárolható, nem nagyon forgalmazzák. Javasolt magas folát tartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása pl citrusok,spenót nyersen.

Ezen kívül a túlzott folsav bevitel elfedheti a B12 vitamin hiányt.Ez másodlagos problémákat okozhat.

A 12 hét után amúgy sem érdemes nagy dózisban folsavat szedni. Sőt igazából már a 8. után sem de ki hogy gondolja.