Cukorbeteg kismamák! 2 hete derült ki hogy magas a cukrom, a terheléses 10,4 volt, de utána mindkét profilnál 7,5 volt a legmagasabb. Diétát kell tartsak,150 g. Mit ne egyek? Babának lehet baja?

Nem voltál dietetikusnál??? 10es cukorral 3 szelet zsíros kenyér???

Az igen!

Jól tartasz tőle, bizony ártasz a babának! A diétát nem kib*szásból írták elő!!!

Az összes gyümölcs gyors felszívódású CH, szóval vigyázni kell velük. Ami nekem meglepő volt, hogy egy normál méretű alma NEM fér bele egy étkezésbe. Ha bármihez eszel valami zsírosat (sajt, tejszín, vaj a kenyérre) az sokat segít, hogy lassabban szívódjon fel.

Ebédre a helyedben főtt ételt ennék, mert másfél szelet zsíroskenyér az éhenhaláshoz elég, míg egy székelykáposztában alig van CH, és mégis degeszre etted magad vele.

Ami még eszembe jutott, hogy agyban kell átállni arra, hogy más fajta kajákra gerjedj.

Az olyan kaja, ami javarészt pl. tésztából áll, nem jó. Ha annyira keveset eszel belőle, hogy beleférjen az 50g-ba, egy óra múlva éhenhalsz. Tehát nincsen se mákostészta, se tejbegríz, se rizseshús (helyette SOK pörkölt egy kis kupac barnarizzsel, salátával már tökéletes), de zsíroskenyér, se melegszendvics, mert ezeknek mind a sok kenyér a lényege, kis kenőkével a tetején. Ez mind nem jó, ha cukros vagy. Sok húst kell enni, tojást, szóval fehérjét, meg több zsírt, és azzal jóllakni, nem a szénhidráttal. (És ne hallgass a nagymamádra, hogy jajj, aranyom, ha nem eszel hozzá kenyeret, elcsapod a hasad!!! Nem, nem fogod... :D )