Mit tegyek székrekedés ellen, mit ajánlotok?
Csinalj gyumolcstálat reggelire ezekbol
Szolo, banan, alma, barack (befottis jo)
Narancs.
Ezutan amint tudsz egyèl tojást (fott, rantotta, tukortojas mindegy) teljes kiorlesu kenyerrel
Kesobb valami fozeleket egyèl vagy káposztât. Vegul este kakaò !!! En ket nap utan nem erolkodve ertem el a sikert hanem epphogy oda ertem a mosdoba ugy kellett mar.:)
Kefír vagy joghurt müzlivel de minden nap.
Így naponta van normàlis székletem.De ami fontos igyekszel eleget is inni.Nagyon nehéz mert néha màr úgy erőltetem magamba.
Én is így voltam, most álltam át egy másik fajta táplálkozásra, és tényleg segít, pedig szkeptikus voltam!
Nagyon sokan mondták, hogy vegyek zabpelyhet pl., mert én aztán ehettem gyümölcsöket, lekvárt...stb, seholsemmi.
Szóval a lényeg, kicsit "lazább", salátadúsabb, fehérjedúsabb táplálkozás, joghurt (beleszórva zabpehellyel), tej zabpehellyel, teljes kiőrlésű kenyér.
Nekem bejött, minden nap produkálok :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!