Tornázással kapcsolatban milyen tanácsokat tudtok adni? Mit lehet csinálni, mennyit? (29 hetes vagyok de még nem találtam jó tornát! )
Figyelt kérdés
pl.: -nyújtott láb emelés oldalra, majd előre, stb.
-karra való "szálkásítás".
2010. márc. 25. 06:08
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Rengeteg légzőgyakorlat, hangosan, nyitott szájjal fújd ki a levegőt.Négykézláb helyzetben homorít-domborít, hátizomerősítés ( lapockazárás hátul), törökülésben talpak összetámasztva lenyomni a combot stb.Nagyon sok gyakorlat van.
gyógytornász kismama
3/3 anonim válasza:
válasza:Én beírtam a neten, hogy kismamatorna, és találtam 5-10 perces videókat,amik nem csaj nyújtásból állnak, de kíméletesek. Nekem is megvan a Rubint Réka, de ahhoz még erősödnöm kell, mert elég kemény annak, aki nincs edzésben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!