Terhesség alatt (az első 3-4 hónapra gondolok leginkább) lehet-e sportolni? Ha ellipszistrénert használok az árthat?

Az eddig megszokott terhelés mehet, viszont feljebb emelni nem javasolt.

Mindenképp kérdezd majd meg alkalomadtán az orvosod, ő majd tudni fogja, hogy az állapotodhoz mérten mit szabad vállalni és mit nem. Minden terhesség más. Nekem tök normális terhességnél azt mondta épp a héten, hogy mindent szabad, csak az extremitást kerüljem, illetve az alsótestet intenzívebben megmozgató edzésformákat, mert az vetéléshez vezethet. Én az ellipszistrénert nem használnám terhesség alatt, de ha az orvos azt mondja, hogy semmit nem árthat, akkor inkább az ő szavára kell adni. :) de igazság szerint én Péntek Enikő Kismama tornáját ajánlom inkább - jól átmozgat, alapos, főleg azokat az izmokat erősíti, amelyekre a terhesség során fokozottabb teher hárul stb. Kellemes babatervezgetést, szurkolok, hogy mihamarabb sikerüljön! :)