Elkezdhetem a 160 gramm szénhidrátos diétát?

Elég lehet az is, ha a fehér lisztet teljes kiőrlésűre cseréled, a gyorskaját, üdítőket, péksütit, és mindent, ami cukrot tartalmaz, valamint a krumplit és a zsíros ételeket elhagyod, és megemeled a napi zöldség- és gyümölcsadagod (napi 5 adag legyen legalább, ahol 1 adag=kb. 1 alma).

A szénhidrátból sem mindegy, hogy milyen minőségűt viszel be.

Igen. Ez nem káros. De nagyon fontos, hogy tudd a részleteit, mert ez nem csak a napi maximumról szól, hanem minimumról is, eloszlásról, és nem mindegy, hogy fehér kifliből viszed be vagy tönkölykenyérből. Szóval ennek a leírása nem egy mondat. És ha rosszul csinálod, sokat árthatsz!

A vérnyomásodon ez nem fog segíteni, és az sem biztos, hogy fogyni fogsz vele terhesség alatt. Én nem fogytam egyik alatt sem, pedig ezt követem évek óta. A vérnyomás nem csak ettől függ. A dopegyt-et szokták adni terheseknek magas vérnyomásra, semmit nem jelent, ha szedned kell, 3x2-ig el lehet vele menni, és nincs hatással a természetes szülésre sem.