Milyen zöldségeket és gyümölcsöket esztek naponta és mennyit?

Én terhességi cukros lettem, ezért is kell jobban odafigyelnem. Tízóraira és uzsonnára mindig gyümölcsöt eszek, kb. 30 dekányit (nektarin, alma, szilva, dinnye, sárgadinnye, körte). Reggeli és vacsora mellé paprika, paradicsom, retek, uborka. Ebédre hús mellé köretként párolt zöldségek (répa, kukorica, zöldbab, borsó).

Szóval én sokat eszem ezekből :)

2 adag minden nap megvan nyers gyümölcsből (1 adag=kb 1 almányi mennyiség). Idéngyümölcsöket igyekszem enni, ami éppen van, barack, dinnye, áfonya, vagy jolly jokernek ott a banán, abból egyet majdnem minden nap eszem, a várandósságom legelején meg napokig pár hétig az alma volt favorit.

Ezen kívűl viszont nagyon változó, hogy mennyi zöldséget eszem, frisset szinte semennyit, bár volt pár nap, amikor a paprikáért voltam nagyon oda. Volt már több napig tartó bableves mániám, illetve ugyanez rántott cukkinivel, rántott gombával. Most éppen a krumplipürére vagyok nagyon rákattanva (de ezt nem igazán számítanám a tápanyagdús zöldségek közé...).

A hányingeres időszakban örültem, ha bármi lecsúszott, szerencsére a gyümölcs akkor is ment valamennyire. Most viszont töltött cukkinihajókat csináltam, és nem értem, hogy miért nem csúszik le, mikor a rántottal pár napja semmi bajom nem volt:D