Kismamik! Tippek derék és forgó fájásra?
Figyelt kérdés
15+6 hkm vagyok és már a kezdetektől derék és forgó fájdalom kínoz. Sajnos már olyan szinten, hogy az ágyban nem tudok megfordulni vagy felállni is fáj. Nincs még nagy pocakom, épp csak látszik, nem a "terhelés" a hunyó. Van e vmi bevállt praktikátok? Köszönöm szépen előre is! :)2015. ápr. 10. 19:38
1/7 anonim 
válasza:
válasza:16 hetes múltam, nekem az segít ha beállok a meleg zuhany alá, nyomatom a hátamra-derekamra, közben babaolajjal gyengén masszírozom!:) ezt kb 10 percig csinálom, egész jó utána!;)
2/7 anonim válasza:
válasza:Torna,mozgás.A meleggel óvatosan,mert okozhat bajt,úgymint a masszázs is. A hormonok miatt van.Vigyázz a hízással,mert rontani fogja sajnos.Egy gyógytornász.
3/7 anonim válasza:
válasza:Egyes vagyok. Mivel veszélyeztetett vagyok nálam kilőve a torna, ha sétálok akkor még jobban fáj a derekam. A zuhany persze nem forró víz hanem testmeleg...
4/7 anonim válasza:
válasza:Nem valami ugrálása gondoltam, :D hanem egyszerű,lassú,óvatos gerinctornára. Egy-két gakorlat,ami semmivel nem több,mint akár egy hétköznapi mozgás.de természetesen csak orvosi engedéllyel. De nem könnyű,tudom.
5/7 anonim válasza:
válasza:Ugyanez volt a problémám, kb ilyen idősen. Vettem dormeo sleep-et a matracra, ami memory foam. 2 nap alatt megszűnt, pedig azóta hatalmas a pocakom, 29 hetes vagyok ikrekkel.
6/7 anonim válasza:
válasza:Igen,a memóriamatrac tényleg hasznos és még az is,ha oldaltfekvésnél a két combod közé párnát teszel.
7/7 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat, jövőhéten megyek kismama tornára gyógytornászhoz, addig párom vett rozmaring krémet, azzal bekenegettük, picit jobb lett.
Sajnos ülőmunkát végzek így 100% hogy a torna lesz a megváltó :)
Minden kismaminak jó egészséget!
2015. ápr. 11. 12:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!