Hogy csinálják a mostani kismamák h nem is híznak szinte? Ti hogy csináltátok vagy szerintetek?

Két gyerekem van.Első terhesség alatt 18 kg-t híztam,második alatt 7-et(és nem,nem voltam anorexiás,ezt egy korábbi kommentelőnek),mindkettőt ugyanannyi kilóval kezdtem...Az elsőnél kajáltam mindent összevissza,a 18-ból 4 maradt rajtam,mikor a kórházból kijöttem...A másodiknál cukros lettem, 180 grammos ch diétát kellett tartanom,ez nem egy kemény diéta,sőt szerintem ez áll közel a normális kiegyensúlyozott táplálkozáshoz,csak odafigyelést igényel..Ugyanannyi kilóval jöttem ki a kórházból,mint amennyivel teherbe estem...

Szóval ezzel csak arra akarok célozni,hogy aki arra fogja,hogy ez alkati kérdés,szerintem,bocsánat,de butaságot beszél....

Ez életmódbeli kérdés,ugyanúgy az is,hogy szoptatás alatt meghíztam...ez sem alkati dolog,hanem egyszerűen nem figyelek oda magamra és a táplálkozásomra.

Mondhatnám azt,hogy sz--r genetikával rendelkezem,hiszen meghízok,ha nem figyelek...de nem,egyszerűen nem is veszi észre az ember,mennyi felesleges dolgot töm magába egy nap,és mindenből "csak 1 kicsit"....

egy szóval sem írtam,hogy a túlevészet miatt lettem cukros...A mondandóm lényege annyi volt,hogy míg először mindent ettem sokat híztam,másodszor pedig okosan ettem szinte mindent(mert valljuk be a cukor,csoki ,süti,stb nem alapvető szükséglet) csupán 7 kg jött fel,ami tulajdonképpen a gyerek és "tartozékai":D Nem pedig a genetikám változott 2 év alatt...

Emellett pozitív hatása a diétámnak(a cukormentességnek),nem égett a gyomrom,nem vizesedtem,holott az elsőnél a 32. héttől kb. savlekötőn éltem...

Nem, napi 5-6 étkezés kellene. Menj el egy dietetikushoz és alaposan okíttasd ki magad a szénhidrát diétából. Bonyolultabb, mint, hogy naponta hányszor kell enni. Figyelni kell egy-egy étkezésnél a lassan-gyorsan felszívódó szénhidrátok arányára, más-más mennyiség megengedett ebédre, mint tízóraira, maximum 10 óra telhet el (pl éjjeli alvás miatt) étel nélkül.

Szóval összetett. Szánj rá egy tízest (Budapesten a belvárosban került ennyibe egy magándietetikus) és egy óra alatt kiművelnek belőle, kapsz konkrét étrendet is.