Miért akarnak velem terhesvitamint szedetni, ha egészségesen táplálkozok? A folsavat még megértem, de ezt egyáltalán nem.

"A foga kihullani meg annak fog, aki nem ápolja évek óta és a gyerek érkezése után is ugyanúgy elhanyagolja magát.

Épelméjű nő rendszeresen jár szűrésre, mint ahogy én is."

Aha. Én is járok, minden rendben. Aztán hoppá, egyszer csak kiderül egy eszméletlen fogfájásnál, hogy belülről lyukadnak a fogaim, kívülről semmi nem látszik rajtuk. Erről ennyit.

Ne szedj, ha ilyen okos vagy, magaddal szúrsz ki nem mással.

Nekem is azt mondta a dokim, hogy ha változatosan eszem nem kell. Nem is szedtem semmit. Az utolsó hónapban kellet vasat szednem, mert kezdett csökkenni az értékem.

Nem hullott a fogam, sosem görcsöltem, sosem hánytam, nem híztam és egészséges kislányom született.

12. vagyok, igen valahogy épp erre a pontozásra számítottam :D

Egyébként miért is?

Terhesség elején rákérdeztem a dokinál. Mondta, hogy megfelelő táplálkozás esetén felesleges. Folsavat szedjek, abból nem tudok elegendő mennyiséget bevinni étellel.

Ha meg bármire szükség lenne, a vérvételek alkalmával úgyis ki fog derülni.

A terhesség alatt végig ragyogó volt a vérképem, nem szedtem semmit a folsavon kívül.

Egyedül szülés után kellett vasat szedni, de AZÉRT, mert jelentős vérveszteségem volt és vissza kellett pótolni.

Én szedek, a 20. hétig naponta, azóta kétnaponta szedem. Eleinte alig tudtam valamit megenni, annyira szarul voltam, sokszor csak üres zsömle ment le, voltak napok, mikor minden kijött, biztos marha sok tápanyagot vittem be azokban a hetekben... A 16. héttől tudok csak normálisan enni.

Mondjuk megmondom őszintén, engem marhára nem érdekel, hogy más szed-e terhesvitamint, az ő egészsége, az ő gyereke, én teszek rá. Mindenki csinálja úgy, ahogy neki jó. Én úgy éreztem/érzem magunkat biztonságban, ha szedem, mert sosem voltam az egészséges táplálkozás mintaképe. Ha te úgy érzed, elég egészségesen eszel, és nincs rá szükséged, ne szedd. Amúgy ki csesztet vele? Orvos? Védőnő? A környezeted? Mondd azt, hogy szeded, aztán csinálj, ami akarsz, így majd leakadnak rólad.

Van itt minden, pro és kontra, megoszlanak a vélemények. Több terhességem, különböző orvosok véleményei, és saját tapasztalataim alapján ezt tudom mondani:

Lehet szedni a terhesvitamint, biztonságtudatot ad, de mint multivitamin nem elég hatékony eggyik sem, mert az egyszerre bevitt hatóanyagok egymás felszívódását gátolják.

Köztudott, hogy a magnézium bevitel kálcium bevitele mellett hasznosul, de nem egyszerre, a vas felszívódását meg mindkettő gátolja. Szóval egy komplex multivitaminból nem tud minden 100 %-osan felszívódni.

Lényeges a minél egészséges táplálkozás, hisz a természetes formájú vitaminok jobban fel tudnak szívódni. Emellett persze a folsav pótlása, mert ebből tényleg nem tudunk eleget enni, és a magnézium és kálcium pótlása is, de nem egyszerre. És akkor jöhet még némi plusz c vitamin és szükség esetén vas pótlás, de ezeket már tényleg jobb természetes úton.

Nekem pl. a második terhességemnél megállapították, hogy vérszegény vagyok, kaptam vasat, a vérképem nem változott, emelték az adagot a duplájára, a vérképem ugyanolyan rossz volt, az orvos azt mondta, igyak minden nap fél dl vörösbort meg egyek sok áfonyát. Szót fogadtam, a vérképem jó lett.

Erről a fogromlásról meg, mindenképp a kálciumhiány ami jelentősen tönkreteszi a fogakat a terhesség alatt, ehhez meg a terhesvitamin önmagában édeskevés, lényegesebb a kálciumdús ételek fogyasztása és esetleg plusz kálcium adása.

Úgyhogy nem egyszerű. Aki jót akar, több lábon áll, egészséges étkezés kiegészítve ezekkel amit írtam.

Kedves kérdező, a te döntésed szedsz-e terhesvitamint vagy sem. Én a második és harmadik terhességemnél már csak az első 3 hónapban szedtem, mert hát tényleg egyfajta biztonságtudatot ad, és emellett egészségesen étkeztem, folsavat, kálciumot, magnéziumot külön szedtem.