Kriston féle intim tornát lehet végezni terhesen is? 21 hetes km.

igen, sőt csak használ elméletileg!

Szia! Igen, én is jártam a 34-ik hétig, és itthon is tornáztam elég sűrűn. Nagyon gyorsan szültem, nem tudom, hogy közrejátszott-e a torna, de szerintem igen:-).

Szia, igen, én is végig intimtornáztam a terhesség alatt, és gyors szülésem volt. A gyakorlatok ugyanazok,de nagyon fontos, hogy terhesen nem végezheted hanyatt fekve, sőt ülve sem. A legjobb pozíció terheseknek az oldalt fekvés egy párnát tehetsz a térdeid közé, illetve négykézláb, könyök a padlón. Minél kevesebb terhelés érje a gátadat. Jó tornázást!