Baj, ha az első hónapokban kizárólag gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket (sajt, túró, joghurt) eszem?

Nem éppen a legjobb!

Kellene még legalább a szénhidrát mellé!

A gyümölcsben van szénhidrát. Napi 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret azért iktass be mellé.

A szénsavval magaddal tolsz ki, nagyon fogsz puffadni tőle, inkább szénsavmentes változatot innék.

Bajod nem sok lehet mert vitamin van bennük rendesen :)

DE!!!!! A gyümölcs tiszta cukor így azért ne azzal lakj jól, a vércukrodra nem biztos hogy jó hatással van, de cukrot úgyis néznek majd. Ehetnél húst is ezek mellé, meg szeritem semmi bajod nem lenne valami teljes kiőrlésű zsömlétől a sajt mellé :)

A gyümölcs gyümölcscukra függ a gyümölcs érettségétől is, ezért nehezen ítélhető meg, hogy kb. mennyit vittél be belőle. Ráadásul gyors felszívódású, ami hirtelen ingatja meg a vércukrot.

Teljes táplálkozásban van fehérje és szénhidrát. Nem tudom mennyi és milyen zöldséget eszel, van-e azokból és a tejtermékekből elég fehérje. Igazából az arányokon, mennyiségeken sok múlik, ezekről meg nem írtál. Ugyanannyi erővel lehet jó és rossz az étkezésed.