Milyen ászanákat gyakorolhatok a várandósságom utolsó három hónapjában? (Kismamajógáról van szó)
Figyelt kérdés
Ha a gyakorlatok neveit nem is tudja a válaszadó, akkor elég, ha leírja a gyakorlat menetét. Köszönöm.2008. aug. 19. 19:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Én a következőket csinálom: ülésben Sukhasana,Padmasana, Bhadrasana, Parvatasana, állásban Vakrasana, Tadasana (sarokemelés nélkül), oldalfekvésben Hastapadangustasana. Háton fekvés nem javasolt. Egy asanát kb. 8 lélegzetig szoktam csinálni. Bevezetőnek 25 lélegzést csinálok, levezetésül oldalfekvésben relaxálok. Remélem, segítettem! Én már 39 hetes vagyok, de még mindig csinálom. Jó babavárást!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2008. aug. 20. 20:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!