Terheleses cukrom 8,6volt, pedig nem is eszek edesseget. Mit kell ilyenkor csinalni? Hogy vigyazzak magunkra?

Szia! Valószínűleg el fognak küldeni diatetikushoz, aki diétát ír majd elő. Nemcsak az édességek játszanak, hanem minden szénhidrát bevitel (nagyon sok van a rizsben, kenyérben, pékárukban, burgonyában, egyes gyümölcsökben is).

Általában 150-180 g-os diétát írnak elő, vagyis ennyi szénhidrátot ehetsz egy nap, azt is öt részletben.

Egy cikk a témában:

[link]

Ez pedig egy kalkulátor, ami mutatja az ételek szénhidrát tartalmát is:

[link]