A vitamin hiány terhesség alatt, hogyan pótolhatom?

Az A vitamin tudom, hogy veszélyes a terhességre és a terhesvitaminok általába nem is tartalmaznak A vitamint. Ahogy az én terhesvitaminom se. Répával próbálom kompenzálni, többet is megettem naponta, de most 1-2 napja nem ettem és meg is látszik. Pár éve jött először elő nálam az A vitamin hiány. Kirepedt a szám sarka és fél évbe telt, mire rájöttem, hogy A vitamin hiány miatt. Először elég volt 1-2 répát megennem naponta, és elmúlt a szájrepedés, aztán már nem volt elég a répa, hát vennem kellett külön A vitamint, mert ami a multivitaminomban volt, nem volt elég. Néha előjön, ilyenkor veszek A vitamint és szedem, de nem állandó jelleggel. Most, hogy terhes vagyok, nem tudom, hogy szedhetem e. Mindig béta karotinosat veszek. Ez elméletileg nem káros a babára. Szerintetek olyat bevehetek? Lehet ma tudnék venni, de hétfőn nagyobb esélyem van rá. Terhesgondozásra november 14.-én megyek legközelebb, az még messze van. Habár lehet, hétfőn beugrok és megpróbálom elkapni a gondozóm, hátha benn van és megkérdezem tőle.

Ti hogyan viszitek be az A vitamint? Mit lehetne ennem, amiben van?