Napi 2-szer szedek D vitamint (1 szem reggel és 1 szem este,1000NE).16 hkm vagyok. Ti hány szemet szedtek? Meddig kell szedni D vitamint? És Magnerotot végig kell szedni a terhesség alatt?

A magyar lakosság nagy része D vitamin hiányos. Hiába van nap, egy évben átlagban nem annyi, hogy ne legyen belőle hiány. Ezért ajánlatos szedni. És igaz, hogy túladagolható, de azért nem olyan nagyon könnyen. Az egy szem egyébként elég.

A magnézium meg a keményedésekre, izomgörcsökre kell, de az én orvosom azt mondta, hogy ha nem is keményedek, nem is görcsöl a lábam, akkor is vegyek be napi egyet. (aki keményedik, annak akár napi 4-6 magnáziumot is kell szednie)