Kismamák! Ti milyen és mennyi vitamint szedtetek terhesség alatt? Nekem szednem kell vasat amibe van folsav is, magnéziumot, vigantolt, es gravidát. Egy kicsit soknak tartom, szinte egesz nap gyógyszert szedek.

Én igy: reggel kalcium. délben ebéd közben terhesvitamin és a vastabletta (néha c vitamin is, mert eléggé vérzik az inzem és a c vitamin jó rá és a hatás érdekében a terhesvitaminon felül is be kell vinni). magnézium délután. este folsav és utrogestan.

azért kell igy elosztani, mert a kalcium gyengiti a vas felszivodasat, a kalcium és a vas között kell miniumum 2 órát hagyni. de a kalcium és a magnézium kötött is kell mnimum 2 órát hagyni, az sem vehető be egyszerre. a terhesvitaminban nincs sem kalcium, se mg, igy az veszem be a vastablettával és a c vitaminnal, mert a vas felszivódását a c vitamin segiti.

kellett idő, mig belejöttem :-)