Terhestornát hetente hányszor és hány percet lehet végezni? (sajnos nálunk nincs igy a netről magam szerint csinálom)

Én heti 5-7-szer tornáztam 45-60 percet (azaz majdnem minden nap), emellett sétáltam napi kb. másfél órát (messze volt a munkahelyem :-)). Az orvos szerint ennyit lehet, mert terhesség előtt is aktív életet éltem. A biciklizéstől sem tiltott el, de nekem nem volt kényelmes, így azt hanyagoltam.

Mitől ne lehetne biciklizni? Ha a doki nem mondja nyugodtan lehet. Nem kell száguldozni, meg túrákra menni, de amennyit eddig mentél mehetsz most is.

spinningeltem, aquafitneeseztem, aquadynamicáztam, illetve futopadon sétáltam 8-10km-t. én is naponta tornáztam. 30.hétig spinningeltem.