A cukorterhelés eredményem 120 perc után 7,1 lett. Azt mondta a védőnőm, hogy határeset, azért vigyázzak. Tudnátok segíteni v. mi "határeset mintaétrenddel"?

szia!nekem is azt mondta a védőnő hogy 7.2 a határ de nekem 6.4 lett és a tanácsadóba pedig szigorú diétára fogtak mert hogy ez magas! számolnom kell a szén hidrátot és vissza kellet mennem másik cukorterhelésre! az már 5.4 lett az tondták az határon belül van de folytassam a diétát!32 hkm.

Nekem is pont ez az eredményem lett. A védőnő azt mondta,h 160 grammos diétát tartsak, és a nődoki is mondta,h vigyázzak. Eleinte számolgattam a szénhidrátot, de igazából nekem nem ez vált be. Vettem egy vércukormérőt, és kitapasztaltam,h melyik étel mennyire viszi fel a cukromat. Természetesen azért a mennyiséget is figyelem. De jártam úgy,h a napi 160 g-ba még bőven belefért egy kis gyümölcs (asszem barack), de 8 fölé vitte a cukromat. Szóval én inkább azt figyelem,h lassan felszívódó szénhidrátokat egyek (GI táblázatok segítenek), és naponta többször keveset. Így nagyon is kordában tudom tartani. Eleinte sokszor mértem a cukromat, most már csak akkor, ha vmi "újat" eszek. Ha van még kérdésed, szívesen válaszolok.

A nőgyógyászod mit mondott az eredményre? A védőnők szeretnek kicsit "túlzásba esni" mindennel. Nekem a 120 perces cukrom 7,3 volt, mind a nőgyógyászom, mind a védőnőm szerint jó, nem kellett semmit csinálnom.