Kismamák, akiknek kicsit magasabb lett az eredmény a cukorterhelésen, válaszolnátok?

Nekem is az éhgyomrim jó volt, 2 óra után meg 9,0 mmol/l. Én próbáltam tartani a 160g CH-ot a dokim javaslatára, utána a 180g CH-ot. A hemoglobin A1C-m mindkétszer jó lett.Én a terhességet 55kg-mal kezdtem, 24. hétre +7kg-nál tartottam szülésig 4kg-ot fogytam. Szülés után 54kg lettem, a babám 2,6kg egészséges.

Visszatérve a diétára, én ettem kenyeret(mindegy, hogy teljes kiőrlésű vagy sem nekem ugyanolyan mértékben vitte fel mind a kettő) reggel csak 1 szeletett, a tésztát és a rizst kerültem. Nem volt könnyű tartani, igazán az a lényege hogy többször egyél keveset. Én 3 óránként ettem valamit.

Nekem nagyon sokban megváltozott az étrendem, több zöldséget, tejterméket ettem és a csoki meg a társait kihagytam. Szóval ennek hatására egészségesebben étkeztem, csak azt sajnáltam hogy a gyümölcsök mennyiségével és milyenségével vigyáznom kellett (almát lehet, szőlőt érdemesebb kerülni).

Nekem azt javasolta a diabetológus, úgy állítsam össze az étrendemet hogy a vércukrom étkezés után 1 órával ne menjen 7 mmol/l fölé. Vannak eltérések, hogy kinél mi viszi fel az értéket. Nálam a terhesség előrehaladtával könnyebben felment a vércukrom (pl. reggel már csak fél szelet kenyeret ettem 1 helyett).

Nekem a 2 órás értékem 7,8 volt, ami ugye pont a határ, és engem a dokim diabetológushoz küldött, aki szigorú 150 g-os diétát írt elő.

Ami fontos: Naponta legalább 5-ször egyél kis adagokat. Teljes kiőrlésű pékárut fogyassz inkább (graham kenyér, abonett stb)

Gyümölcsöt is ehetsz, csak nézd meg, mennyi a szénhidrát tartalma. Ami nagyon nem ajánlott: banán, szőlő, de nyugodtan ehetsz almát, narancsot, kivit.

A neten rengeteg szénhidrát-táblázatot találsz.

Reggel ne igyál tejet, inkább csak napközben, és akkor sem többet 2 dl-nél. Tésztából inkább a durum.

Amit ehetsz dögivel: hús (kivéve rántott hús, mert ott a panír is tartalmaz szénhidrátot), zöldségek levesnek, párolva, főzeléknek.

nálam a 24hét környékén derült ki,nekem is az étkezés 2órával utáni eredmény volt magas.Próbáltunk minden diétát, Isten lássa lelkem,hogy tartottam is!Amikor már az orvos meggyanusitott,hogy a diétát nem tartom,kerestem másik orvost.Sajnos a diéta mellé inzulin is kellett.De a gyermekem teljesen egészséges lett,a insulin sem kell.A terhességet 78kgal kezdtem és 81 voltam mikor a szülőszobába mentünk.A gyerkőc 3190g lett.Kibírtuk! :)

Én általában korpás zsömlét vettem,jobban számolható vele a Ch mennyiség.Rizst, tésztát,mindent kimértem.Egyszerűbb úgy.