Ti mit és mennyit sportoltatok (sportoltatok-e) terhesség alatt? Hatásos de nem veszélyes kismama tornát tudnátok javasolni (dvd-t vagy amit az interneten megtalálni. )

Én az első fiammal végig mozogtam. Egész nyár beleesett a terhességbe, heti legalább 3-4-szer úsztam, aztán ősztől csak heti 1-2 szer és inkább Rubint Réka kismamatornájára tornáztam otthon kb 2-3 naponta.

Most a másodikat várom, már 26 hét és semmit nem csinálok, a fiam utáni rohangászást, emelgetést leszámítva. Hulla fáradt vagyok, szóval most inkább valami nyugisabb kismamajógára vágynék, de oda is lusta vagyok eljutni :) De majd jövő héttől! :)))

Rubint Rékát nem bírom és őszintén szólva nem is akartam zihálni várandósan, úgy éreztem, nem esne jól (előtte futottam, tornáztam, stb.) Én csak jógáztam, jót tett a tartásomnak, gerincemnek, derekamnak. Neked is ajánlom, megnyugtató, nyújtó, és segít ráhangolódni a babára is. Kb. egy órás.

http://www.youtube.com/watch?v=kSwYbmIMXxg