Mennyi omega3 zsírsavat kell fogyasztani naponta?
Hallottam, hogy omega3 zsírsavat kell fogyasztani az idegrendszer fejlődéséért, de azt sehol nem találtam hogy mennyit.
Terhesvitaminok összetételében láttam, hogy némelyik tartalmaz 200-300 mg-ot, de én Gravidát szedek, amiben nincs. Mivel semmilyen halat nem fogyasztok, ezért gondoltam a béres által ajánlott lágyzselatin kapszula szedését (napi 2 db, 510 mg), ez megfelelő mennyiség?
válasza:Ezt a terméket 5 éve szedem, minden nap. Teljesen meg vagyok vele elégedve. A terhességem alatt is végig szedtem :)
válasza: válasza:Amennyiben a halolaj KAPSZULA LENYELÉSEKOR, ill utána is erőteljes HALSZAGOT ÉRZÜNK, akkor a termék NEM KELLŐEN TISZTA, AVAS AZ OLAJ. A megfelelő tisztaságú készítmény szagtalan.
Napi beviteli, ajánlott érték 1000- 2000 mg. Ennyit kapszulából nem célszerű, a benne lévő szennyezőanyagok miatt.
Célszerű kanalas olajat - és nem kapszulást - fogyasztani, ott rögtön érződik a szag.
Családban ezért fogyasztunk KANALAAS KISZERELÉSŰT, 100%-ban természetes összetevőjű, vadvizen (hideg vízi tengeren halászott), a világon egyedüli, nyomon követhető halászatból származik, ahol a DHA érték magasabb. Ezt a készítményt várandós a kismamák, kis gyermekek, idős emberek is fogyaszthatják.
Amennyiben az EPA nagyobb, akkor gyengébb minőségű (vagy táppal etetett halakból készített) készítményről van szó.
A növényi omega3 (ALA) nem hasznosul annyira, mint az állati (DHA + EPA) zsírsav.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!