Nektek mi használt ha fájt a derekatok?

Terhesség elején hátizom erősítő gyakorlattok (hason fekve homorítás), helyes ülés. Terhesen semmi. Esetleg fekvés lapos párnával a derekam vagy popsim alatt. Voltak napok mikor teljesen elmúlt, voltak napok mikor még a lábam is össze csuklott úgy belenyílalt a derekam.

Nem terhesség elején ha nem terhesség előtt.

Nem alszom nagy párnán, csak egy kicsi, keskeny párnát használok. Mióta majdnem vízszintesen fekszem (kókusz matracon, de ez nem változott terhesség előtt óta), azóta nincs derékfájásom. Mindig nagy párnán aludtam, felpolcolva, 28. hétre alig tudtam a wc-re kicsoszogni, úgy fájt a derekam. Mióta váltottam, nincs ilyen gondom.

a fentieket mind kiprobalva azt kell mondanom a segitseget a szules adta:-) mintha elvagtak volna azzal egyutt, hogy kibujt a Mano

Sok sok pihenés, és fekvés segít. 37. hétben vagyok és szinte egész nap fekszem, és szörnyen érzem magam, mert majdnem minden a férjemre hárul, de mindig mondom neki, hogy már csak 3 hét :) Néha menni se tudok annyira fáj a derekam, csak a fekvés segít.