Folyamatos éhség. Mit lehet tenni ellene?

A gyümölcs nem túl laktató, vagyis hamar megemésztődik. Ha olyat akarsz enni, ami tápláló és laktató, az bizony plusz kilókkal is jár (ha sokat eszel). Sokszor egyél keveset. akár 2 óránként.

Szerintem most ne nézd a kilókat, ha a szervezeted igényli a több kaját, akkor egyél. a terhesség nem a diétázásról szól. De nyugi, úgy tudom, a legtöbb esetben a 2. trimeszterben/re elmúlik ez a nagy étvágy :)

Szia! Én nagyon éhes voltam mindig, és a következő nagyon bevállt:

almakompót édesítővel elkészítve, sok fahéjjal, hozzá egy natúr joghurt, bele zabpehely.

Ezt variálhatod, hogy elkészíted a zabpelyhet úgy, mint a tejberizst, arra teszel joghurtot vagy kompótot. Nem hízlal.

Ha édeset ennél, ajánlom még a friss gyümölcsös panacotta-hamisítványt: 2dl tej megfőz egy zacsi zselatinnal, bele édesítő, vanília aroma, 2 doboz nagy tejföl, ezt formába teszed, tetejére pedig valamilyen gyümölcsöt raksz. Hagyod kihűlni. Kicsit olyan, mint a fagyi.

Ha sósat ennél, akkor főzz 3-4 tojást, hozzá bármilyen párolt zöldséget, én imádtam a párolt lilakáposztát, borsót, zöldbabot.

A reggeli ne maradjon ki, ezek közül bármelyik jó rá.

Ebédre natúr husi, barna rizs, valamilyen saláta vagy párolt zöldség.

Egyél rendszeresen, minimum 5-ször 1 nap! Nasinak ehetsz sült répát: tepsibe bele sütőpapír, rá a 4db-ba vágott répa, tetejét megkened olajjal, 15perc, és kész.