Ha már volt vetélésem kb fél éve, attól még tornázhatok a 12. hét után valami kis light-osat? Nálatok ez hogy volt?

Akkor türtőztesd csak szépen magad továbbra is, ha nem akarod elveszíteni ezt a babát is. Ha annyira mozoghatnékod van, akkor inkább csak sétálj egy nagyot, de semmi egyéb és ehhez is kérd ki a dokid véleményét.

Nekem pl. tiltottak mindenféle "megeröltető" mozgást, még a szexet is a vetélés miatt az első 12 hétben.

Persze. terhestornát. :-)

Komolyan.

Szia! Nekem vetélés után nem engedték a terhestornát, csak a 22. héttől (akkortól meg megugrott a vérnyomásom, így nem tudtam járni). Nagyokat sétáltam, semmi megerőltető, ha picit pihegni kezdtem, leültem egy padra olvasni.

Én napi 1 órát bicikliztem + fél órát tornáztam, amikor terhes lettem és bizony abbahagytam rögtön, de annyira mással voltam onnantól kezdve elfoglalva, hogy nem éreztem annyira a hiányát. A terhesség, baba teljesen elterelte a figelmem :)

Én is egy vetélés után lettem terhes, bár én 2 évvel. Én végig tornáztam. találtam egy dvd-t, amit direkt kismamáknak csináltak, ugyan csak 12 perces, de naponta 3* csináltam. Semmi bajom nem lett, sőt, sokkal jobban éreztem magam. Most várom a második babámat, a torna maradt naponta 2*, és minden nap megyek a kislányommal sétálni egy órát, és minden héten egyszer elmegyek kirándulni, ami kb. 5-10 km. De csak nyugodt tempóban és nem erölködöm. Ha elfáradok leülök, akár a földre is.

Jó babavárást kívánok és vigyázz magadra!

Engem 16. halt után engedett tornára a doki, mert az első terhességem a 15. héten halt el.

De előtte is közlekedtem biciklivel, 16. hét után tornáztam, kirándultunk :)

Jól vagyunk, az 5 hónapos gyerek is.

Igaz, hogy nekem nem vetélésem hanem magzatelhalásom volt. Az első 9-től 13. hétig nem csináltam semmit. Azután a 38.hétig igen. Szobakerékpároztam 10-15-20 km-t, vigyázva a pulzusomra, 130 fölé ne menjen. Két kilós súlyzóval végeztem kar-, hát-, vállgyakorlatokat, átmozgatásokat úgy, hogy izomlázam ne legyen. Elég sok nyújtógyakorlatot csináltam. 32. héttől jártam terhestornára hetente egyszer. Soha nem volt egy halvány görcsöm, keményedésem, szédülésem sem. Mert akkor rögtön leálltam volna. A babám imádta, imádott ringatózni. :) Intimtornát mindennap csináltam legalább kétszer. Igaz, én mindig sportoltam. A babám 5 hónapos.

Sok sikert és egészséget kívánok!