Amelyik kismama csinálta a gátmasszázst:hanyadik héten kezdted el, naponta csináltad, vagy hetente? És kb hány percig? És hogyan csináltad, leírnád?

Én is akartam, de a fogadott szülésznőm lebeszélt. Helyette a jógát ajánlotta, olyat, ahol intim torna is be van építve. 16. héttől jártam a 32-ig, és 4 és fél óra alatt lett meg a babám (első szülés), egyetlen apró öltés, már aznap vígan üldögéltem rajta!

Ami fontos: meg kell tanulni külön érzékelni a hüvely- és végbélzáró izmaidat! Én az első próbanyomásnál olyan pontosan csináltam, hogy a doki ránézett a szülésznőre: érezhetően lejjebb jött a feje a babának, profin nyom az anyuka... :)

Megtanultam ODA koncentrálni, és oda nyomni, ahová kell!

Ajánlom Neked is! Sok hasznos trükköt tanultunk még, pl. állat leejteni a fájásszünetekben, stb...