Terhességi cukros vagyok,10 hete csinálom a diétát.34 hetes vagyok. Ha a babám súlya normális azaz átlagos akkor az azt jelenti hogy hatásos a diéta és minden rendben vele?

Persze, elküldöm, de én már nem mindig számolgatom. Átküldöm amim van.

És ezt a honlapot használom ha számolgatni kell:

[link]

Ezt egy válasznak írtam, igazából én így étkezem:

Szia. Igaz én 160g-os diétán vagyok, de nekem szénhidrát tartalomra így néz ki:

reggeli:30g ch (pl 3 szelet graham kenyér vajkrémmel, felvágottal, vagy piritósként és akkor rántottával)

tízórai:20g ch (pl 2 norbi túrórudi, vagy alma, barack)

ebéd: 50g ch (bármennyi hús, pl grillcsirke, és a ch-t a rizs vagy krumpli adja, + sali-ebből van olyan amit nem kell számolgatni)

uzsonna: 20g ch: általában csokipudingot csinálok, a pudingport és a tejet nézem, 1-2 édeskével. Magában a csokipudingban nincs cukor!

Vacsora: 40g ch: mostanában dinnyét eszem vagy lehet az ebéd vagy reggeli, ebben a ch mennyiségben.

A lényeg hogy ami gyorsan emeli a vércukorszintet, azt indkább délután, este fogyaszd. Ez a glikémiás index.

[link]

A ch tartalmat innen nézem:

[link]

Amit nekem a kórházban mondtak, hogy korlátlanul és bármikor ehetek: sajt, hús (ami nem panírozott),

nyersen:

káposztatorzsa, savanyú káposzta, fejes saláta, kínai kel, paraj, retek, zöldpaprika, cukkíni, uborka