Hány mg magnéziumot szedjek? 19 hetes vagyok.

A keményedésekről mindenképpen szólj majd a dokinak, de mg-ot szedhetsz addig is.

A pezsgőtabi nem a leghatékonyabb. A Magneb6-ot sokan szeretik, futtatják még mostanában a magnerotot, magnézium-citrátot. A lényeg, hogy 1500 mg-nál többet ne vegyél be naponta, mert hasmenést okoz.

A magne b6-ban nagyon kevés a magnézium. Marék számra kellene szedni belőle, hogy elég legyen.

Amúgy nem terhehesn 375mg a napi szükséglet, szóval ennyit nyugodtan szedhetsz. A keményedést meg beszéld meg a dokival, valőszínűleg 500,g feletti adagot fog ajánlani.