Szerintetek zöld teat ihatok cukor nelkül? Szerinetek nem kesö elkezdenem most? Ez igy nem veszelyes?

Zöld teát terhesség alatt nem ajánlatos fogyasztani a vízhajtó hatása miatt, víz hajtózni egyébként sem szabad ilyenkor, mert koraszüléshez vezet, elhajthatja a mazatvizet.

Próbálj meg gyümölcsnapokat beiktatni.

Boldog babavárást.

Üdv.: 39+6 hkm

Tessék, 7 tévhit a zöld teáról:

[link]

Marhaság, hogy terhesség alatt nem lehet inni. Messze nem olyan méregtelenítő hatású, mint a gyógyteák - pl. a csalántea, amit tényleg nem szabad fogyasztani!

A lényeget ki is emeltem:

"A terhes nők nem ihatnak zöld teát

Ebben a formában ez nem igaz, hiszen a várandós nők és a kismamák is ihatnak zöld teát. A zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, amelyre szüksége van a szervezetnek. Csupán arra kell vigyázniuk, hogy a terhesség alatt megengedett napi 200 mg koffeinadagot ne lépjék túl, így számukra maximum 2 csésze zöld tea ajánlott naponta."

Azzal szerintem többet érsz, ha mondjuk nem iszol cukros lötyiket, pl gyümölcslé, kóla, szörpök, hanem mondjuk csak víz, cukor nélküli virágtea (jázmin, kamilla, rózsa, stb). Minden étkezés előtt igyál meg egy jó nagy pohár vizet, egyrészt azért, mert kell a folyadék, másrészt azért, mert lehet, nem is voltál éhes, csak szomjas, és az agyunk sokszor elhiteti velünk, hogy éhesek vagyunk, pedig csak szomjazunk. Harmadrészt pedig telít és kevesebbet fogsz enni, mint amennyit alapból ennél. Egyél többször keveset, egy nap legalább ötször egyél és az utolsó két étkezés inkább gyümölcs és zöldség legyen, vagy leves, amit nem sózol agyon és nincs benne se tészta, se csipetke/nokedli, sem egyéb dúsító, tehát pl rántás sem. Reggel ehetsz a legtöbbet, hiszen azt hasznosítja a legjobban a szervezeted egy nap alatt, ekkor ehetsz kenyeret, de próbálj meg átváltani teljeskiörlésűre, ami sokkal egészségesebb, mint a fehérkenyér. Válts át light margarinra, és a szendvicsedet kísérd nagyon sok zöldséggel: paprika, paradicsom. Ezek könnyítik az emésztésed. Tízóraira joghurt, gyümi. Ebédre zsírtalan husi (csirke, pulyka, marha, hal) és zöldség, ne krumpli, rízs meg tészta. Uzsi, vacsi, ahogy fentebb is írtam. Menj sétálni naponta legalább kétszer fél órát, de minél tovább bírod, annál jobb, ez könnyíti majd a szülést is, ha kimozgatod a csípőd.

Nincs fagyi, nincs csoki, aszalt gyümit is csak reggel egyél. TUdom, ez így elég kegyetlenül hangzik, de ha nem akarsz harminc kilónál is több lenni a végére, akkor valamennyire vissza kell fognod magad.