Terhességi cukorbetegség. Pontosan miket kerüljön a kismama?

Itt találsz táblázatot ezzel kapcsolatban: [link]

Minden megdobja kicsivel, ami ch-t tartalmaz, vannak gyorsabban és lassabban felszívódóak. És ez számat.

a banán pont nagyon sok szénhidrátot tartalmaz és a dinnye is:(édes gyümölcsöt is mértékkel.Uborkát,zöldségfélét lehet mindegy hogy nyersen vagy főve.krumpli,rizs,tészta,galuska,kenyér,sütik,ezeket kerüld.ill minimálisat fogyassz belőlük.Hús,saláta mehet.joghurt is lézezik alacsony cukor tartalmú.

Csokit nem lehet, banánt sem! Rengeteg benne a cukor. Natúr joghurtot lehet enni, ízesítettet nem. Mindenben nézd meg a cukor tartalmát, és került ha van benne szőlőcukor. Amiben gyümölcscukor van, lehet, de napi szinten max. 20-30 dkg-ot, és azt sem reggel. Google-ba beírod, hogy terhességi diabétesz és kidob egy csomó mindent, amit tudnod kell. Én 180-as diétát tartok. Tehát naponta számolom a ch-t g-ban. Neked is ezt kell valószínűleg. Diatetikushoz kell menned, aki felügyeli a cukrodat. Vannak ch táblázatok, azokból is szépen tudsz számolni. Jó egészséget!

Én a 150-et tartottam.

Reggelire ne igyál tejet, mert az hirtelen megdobja a vércukorszintet. Tízóraira már lehet. (Nekem legalábbis ezt mondta a dietetikus).