27 hetes terhes vagyok, és már nem az első alkalom, hogy sírva ébredek a lábizomgörcstől. Vitamin hiány, vagy cipelés?

Magnéziumot igyál, vagy szedjél Magne B6-ot, akár 3x1-et.

És a lábtornáztatása sem elhanyalgolandó /boka körzés, spic-pipa váltogatása/.

-32 hetes km-

nekem is a vádlim szokta elhuzni a görcs,magnézium szedése mellett.ezért vettem még hozzá kiegészitésnek pezsgőtablettát.na azota jo, kopp-kopp.de nálam is volt hogy hajnalban mind a 2 vádlim összerántotta a görcs és az volt a szerencse h a párom itthon volt és segitett mert nem értem el a lábfejem hogy visszafeszitsem.

nálam egyébbként ezek a görcsök akkor szoktak leginkább jelentkezni,ha kicsit jobban megeröltetem magam,kevesebbet pihenek.

34 hetes

Szia!

Régebben nekem is volt ilyen,hogy arra ébredtem,hogy begörcsölt a lábam,és azt sem tudtam,hogy mi van...:(

Aztán itt ajánlották nekem,hogy mikor ez van,akkor feszítsd magad felé a lábadat,és semmiféleképpen sem előre nyújtsad,mert attól csak rosszabb lesz...És ha tudod befolyásolni az éjjeli nyújtózkodásodat,azt is csak úgy tedd,hogy magad felé feszíted a lábadat.Kicsit fura lesz,de meglehet szokni....Inkább így nyújtózni,mint mindíg lábgörcsre ébredni..

Nálam is elég gyakran előfordult, hogy görcsre ébredtem. Hol a vádlim, hol a combom fájt, főleg, ha nyújtózkodtam. Na meg utána jó pár napig az izomláz miatt nem tudtam rendesen mozogni. Aztán rászoktam arra, hogy közvetlen lefekvés előtt beveszek egy Magne B6-ot, azóta nem volt még ilyen gondom. (kopp-kopp-kopp.)

28 hetes pocis

Nekem addig nem volt bajom, míg nem kezdtem el szedni a MagneB6-ot! Azután szinte minden este úgy összerántotta a görcs a vádlimat, hogy másnak alig bírtam ráállni. Váltottam, a Béres Mganézium+B6-ból veszek be napi egy szemet, s kéznaponta megiszok egy pohár kálciumos pezsgőtablettát. Nekem azóta csak egyszer volt görcsöm.

29 hetes km