Terhesen van olyan gyakorlat, amivel a hátizmot és fenékizmot lehet erősíteni úgy, hogy ne legyen baja a babának? Van ilyen oldal a neten?

Van bizony. Én Rubint Réka kismama tornáját csinálom, szeretem. Előtte is hasonló alakformáló gyakorlatokat csináltam, csak jóval intenzívebben, hosszabban és persze akkor hasizomra is tornáztam.

Ez is elég jól megmozgat, formában tart ahhoz képest, hogy kismama torna (a többibe is belenézegettem, de azok nekem túl "lassúak" és gyengék voltak.

Ha nincs meg neked még, akkor ezen az oldalon megkeresheted: [link]

Én is a Rékát ajánlom. A 3.trimeszteres részben van hátizom is, amúgy mindhárom trimeszter tele van farizom gyakorlattal.

Én végig ezt csináltam terhesen, szerintem nagyon klassz.

A babának nem lesz baja a tornától, persze ha nem vagy veszélyeztetett. De úgyis érzed, hogy mennyit bírsz, figyelj oda, hogyha keményedsz, hagyd abba, igyál sokat, stb.

Jó babavárást!