20hkm. Mennyi magneB6-ot szedhetek 1 nap? (lábgörcs)

A sima magneB6-ban csak 47 mg magnézium van.

Nekem 500 mg-osból kell 6-ot szedni, számold ki...

A simából mehet 3x2, de az se sok.

21 hetes vagyok. Reggel veszek be egy 250 mg-ost, de ha délután szurkál vagy keményedik a hasam, akkor veszek be még egyet.

A dobozon az van, hogy a 250 mg egy átlagos ember szükségletének 66,66%-át teszi ki. Terhességben pedig megnövekedett a magnézium szükséglet. "Rosszabb" napokon este is beveszek egyet, de van, hogy bőven elég a napi egy szem. Azt mondta a dokim, hogy szükség szerint vegyem be, de feleslegesen ne!

Remélem tudtam vmit segíteni!

Én Magne b6al kezdtem,4x1-et szedtem.A betegtájékoztatón rajt van h egy nap max mennyit vehetsz be.annál többet azért ne.de a 3x1 vagy 4x1 elmulasztja a lábgörcsöt.

28hkm