14 hetesen mennyi magnéziumot, vasat, kalciumot kell bevinnem a szervezetembe?

magnézium: most még ne vegyél be 6 szemet csak ha húzódik az izmod itt-ott.

A legtöhb kismama vitamin dobozán rajta van hogy az a mennyiség amit a tabletta tartalmaz hány % ban fedezi a napi szükségletet.

Ha nincs semmi panaszod, elég MagneB6-ból napi 3*1.

Kalciumot én nem szedtem, csak Elevitet.

Vasat az utolsó trimeszterben szedtem, Maltofer Fol 3*1-et (nagyon jó, van benne folsav is, és nem csinál székrekedést).

Inkább C-vitamint szedj, az segít felszívódni a többi vitamint és ásványi agyagot.

Én juvita-s vitaminokat szedek.. olcsóbbak és ugyanolyan jók azok is,csak nincs akkora reklámja..

Magnéziumot c vitamint és kálciumot vettem ezekből a fajtákból..amúgy meg melléjük szedek Femibion tablettát is. Na az már drága,de az első babámnál is azt vettem és nem akarok mást szedni..