Diabos kismamák! 180grCH/nap. Írnátok minta étrendet? Ti mit, hogyan esztek?

Vigasztalásképpen: Szerencsés vagy a 180g-mal. Nekem 150g-os volt, egyfolytában éhes voltam.

Gondolom az ebéd:

50g= kb. 1 db gyros pitaban (én ezt kívántam)

Amiket számolás nélkül ehetsz, vagy nagyon keveset tartalmaznak: Tojás, majonéz, virsli, felvágottak

Majd még folytatom. ****

ÉN két hónapja vagyok diabos és diétázom 175 grammal kezdetm, most 200 g-nál tartok. sokat fogytam annyira szigorúan tartottam. Az internet tucatjával tartalmaz recepteket, mintaétrendet... a mai napig nem sikerült az összeset elolvasnom. Onnan főzök, sütök és a kislányom is imádja. Én beirtam a keresőbe, hogy diabetikus étrend, liszt nélkül sütni, .... óriási információ mennyiséget találsz, próbáld ki....

Egyet mondok sosem éheztem... nem is kell. Okosan csinálod, egy olyan tudás lesz a kezedben, amit bármikor elővehetsz ha fogyni szeretnél a későbbi életed során....