Csak én hízok már a legelején?

a nők rengeteg növekedési hormont tárolnak,ami ilyenkor aktívan kering bennük,ami máig vitatott dolog az az h a növekedési hormon rettentő zsírégető hatása terhesség alatt miért nem jelentkezik?

ha állandóan éhes vagy akkor ne egyél tésztát,meg ilyesmit.mert gyors a felszívódása,feltolja az inzulinodat(cukorbetegséghez vezethet),az inzulin pedig a tápanyag-szállító,de mivel nincs szükség ennyi ellátmányra,pakolódik a zsírdepóba.

próbálj sok zöldséget enni,ill króm tartalmú ételt-kiegészítőt.a rostokat lassabban emészti a szervezet,a króm meg az agyban felel az éhségérzetért.

ösztrogén-szabályzókat(emiatt híznak a nők) nem ajánlok a terhességed alatt,mert hormonálisan hat.

sok sikert.

Az elso babaval en is igy voltam, ahogy te, a vegere 25 kg lett. Nem tudtam leallitani magam, de a vegere eszrevettem, hogy egyszeruen minel gyakrabban eszem, annal ehesebb vagyok. A gyomrom is kitagult es kb az evesre programoztam ra magam, mintha fuggo lennek.

Az volt a szerencse, hogy en magas vagyok es vekony voltam, igy a 25 kg sem volt annyira durva, hamar lement, 3-4 honap alatt.

Viszont a masodik terhesseg alatt mar nem engedtem meg magamnak ezt a luxust, az elejetol tudatositottam, hogy nem szabad zabalni, enni kell normalisan, ha megis ehetnekem van, akkor azt kell enni, ami jo: alma, eper, salata ecetesen, zoldsegek, mindig valami ami idenynek megfelelo. Egyaltalan nem volt szenvedos a dolog, jokat ettem, de nem zabaltam, nem is hianyzott a zabalas. 12 kilo jott fel csak, az szinte le is ment egybol.

a nők elsődleges nemi hormonja az ösztrogén.nagyon sok mindent szabályoz,többek közt a víz és khm...hát a zsírraktározást is.a tesztoszteron ösztrogén arány a testben viszonylag állandó,ez ami minket férfiakat megkülönböztet a nőktől.nekünk lényegesen több a tesztoszteron(ami a férfi elsődleges nemi hormon,és ami miatt kevésbé vagyunk hajlamosak a hízásra).a nőknél még jelentős szerep jut a pogreszteron-nak.az ösztrogén fogamzásgátló használatakor(mivel hormonális) csökkenhet vagy nőhet,ezért van h valaki hízik a tablettától van aki pedig nem.

az anti-ösztrogéneket azért használjuk,hogy a különböző egyéb hormonok(nálunk elsősorban a tesztoszteron)ne alakulhasson át ösztrogénné.kétféleképp lehetsége,vagy magát a hormon-aromatizálódást(ösztrogénné alakulást) akadályozzuk meg,vagy a már meglévő ösztrogén mellé viszünk be egy olyan mesterséges hormon-szerű anyagot ami leköti a vérben és így nem tud csatlakozni a receptorokhoz.

erről itt olvashatsz bővebben [link]

terhesség alatt nem ajánlom a hormonok babrálását,de utána lefogyni segíthet.