Milyen izomlazítót használtok egy erős vádli görcs után? Van egyáltalán erre valami?

Szia! Nekünk a szülésfelkészítön még egy pár tornagyakorlatot mutattak. Nehéz leírni, de a lényeg az, hogy a hátadra fekszel, az egyik lábod felhúzod, a másikat keresztbe ráteszed. S elöször a lábújjaidat mozgatod (mintha integetnél, majd vizszintesen is), majd a bokáddal körzöl mindkét írányba, a lábfejedet megfeszíted, majd kinyújtod, s végül térdböl körzöl.

Vagy ami még segíthet, ha valaki egy kissé megmasszírozza.

Nekem is vannak problémáim, különösen, hogy abbahagytam a magnézium szedését. Nekem ez szokott egy keveset segíteni.

37 hetes kismama

Szia, Richtofit izomlazító krém nagyon jó vádli görcsre!Gyógyszertárban is lehet kapni, én régen a sok sportolásnál rendszeresen használtam. Ha egyszer elkap egy kemény görcs utána sokáig fáj tudom, fontos ha begörcsöl a lábad, próbáld minnél hamarabb visszafeszíteni, hogy nem tudjon teljesen begörcsölni, és egyből járkálni, akkor nem marad így meg a "helye"!

Üdv: 27 hetes kismama

Szia!

Nekem férjem szokta "kihúzni" mikor begörcsöl. Múltkor az éjszaka közepén zavrtam fel, mert a görcsre riadtam fel. Én a helyére jégzselét használok, az is segít elég sokat.