Hogyan kell étkezni, ha cukorbeteg vagyok?

SZia

Pont tegnap kérdezte valaki,és nagyon jó választ kapott rá, keresd meg!:) Jó babavárást!

Ha menned kell diabetes szakrendelésre, onnan biztosan továbbküldenek dietetikushoz, aki részletesen elmondja neked a diétát. Addig is, semmilyen cukrozott dolgot ne egyél, szőlő, banán, azsalt gyümik tilosak, egyébbként szinte bármit lehet, 5x keveset. NE AGGÓDJ, a babádnak semmi baja nem lesz, csak tartsd be, amit mondanak!

Egy dieteikus kismama.

Szia én tettem fel tegnap majdnem ezt a kérdést, és tényleg remek választ kaptam!!!!! Nagyon hasznosat!!! BEmásolom :)

"Na sziaaa, a témában profi vagyok, mondhatnám képzett :)

Szóval reggel ne kezdj tejjel, mert az dobja a cukrot (egyébként napi 3,5 dl iható/nap, az is beosztva) Tehát müzli, kakaó, tejbegríz..ilyenek kilőve. Ehetsz tojásrántottát, vagy kétszersültet(2 db) sonkával sajttal, paradicsommal... Abonett kenyeret.. fekete vagy teljeskiőrlésű kenyeret. Kis lecsót, 1 abonettel; vizeszsemle egy darab, szelet sonkával egy almával; ... pépeset ne nagyon egyél, az dobj a cukrot(túrókrém..joghurt..csak tízóraira inkább) Vacsira, akármit, legyen benne szénhidrát valamivel kevesebb, mint ebédre (kb 40g) ezeket eheted este is, vagy gyümölcsöt, zöldséget (abból is napi fél kg a megengedett, sajnos) Nekem is magas lett a cukrom(8.0), diétázgatom, de nem veszem szigorúan. Nem méricskélek. Igazából az anyagcserét kell beállítani, h azonos szinten mozogjon az éhomival étkezés után egy órával, vagy kicsi legyen az eltérés, és ne menjen 7.0 mmol/L fölé a cukorérték. Én is ezt próbáltam beállítani így és sikerült, úgy érzem, és a mérések is ezt mutatják. Folyamatosan 5.0 körül mozog. Mozog, persze, hát a mozgás is fontos, napi egy óra séta legalább, és vagy kis tornácska. Ha van még kérdésed, írj privit, vagy akár ide is. én nem mentem el dietetikushoz(3 hónap múlva jutottam volna be, addigra megszülök)így egy belgyógyászismerősömmel konzultáltam. Magas glikémiás indexű ételeket(rizs, tészta-kivéve durum és spagetti, krumpli, búzaliszt, fehérkenyér...)helyettük teljeskiőrlésű, tápanyagokban és lehetőleg szénhidrátba is gazdag ételek. Ha édességre vágysz, norbis puding, milka diabetikus tábla, diet csokik, nápolyik, kevéske/nap jöhet. 30g glukóznál nem szabad többet fogyasztani. Egy fontos:SOKSZOR ENNI KEVESET, ÉRTÉKESET! :) nem lesz semmi gond, nem kell bepánikolni, n is bepánikoltam, de most már lenyugodtam. Pékáruról,édességekről mondj le kicsit. Puszi

31 hetes kismami"

jaaa, most nézem, ez az én válaszom bemásolva :) na figyu, ne izgulj, a zsemléssel messze nem lesz ennyi, bár ott nem tudom mennyi a határ, de biztosan uez. Szerezz be addig egy vércukormérőt, és vidd magaddal, h te is mérd és majd öhasonlítod az adatokat. Én is ezt tettem, mert itthon méricskéltem magamnak, és mivel mint említettem mindig 5 körül mozgott, biztos akartam benne lenni, h jól mér-e. Utána egy darabig méricskéld magadnak otthon, és tényleg csak egészségesen kell enni, értékesen, kerülni a felesleges kalóriákat és cukrokat. Így szépen rendeződik az anyagcseréd. Egy kis időről van szó, terhesség és szoptatás ideje alatt. Néha lehet kicsit csalni, csak keveset :) A baba érdekében mindent megteszünk, igaz, kismamik?

És írj, milyen lett az eredményed!!!!!!!!

puszi

a 31 hetes kismama

ui.:és nem 30g glükóz, hanem fruktóz / nap engedett, ezt elírtam, bocs :)

na jól van, örülök :) Vigyázz magatokra nagyon, és ha meg akarsz nyugodni, akkor folyamatosan ellenőrízd magad, vagy csináltasd meg a glikohemoglobinos vizsgálatot (csak egy vérvétel). Ez 3 hónapra visszamenőleg megmutatja az anyagcseréd. Én is megcsináltattam, hétfőn lesz eredményem. Miilió puszi, és írj, hogy vagy, vagy ha vmi kérdésed van, vagy egy tapasztalatcserére jelentkezz :) (agotav@freemail.hu)

boldog babavárást!