16 hetes kismama vagyok. Napok óta székrekedésem van. Mit ajánlanátok?

Leforditom, amit a konyvem ir:

- egyel rostokban gazdag eteleket, mint zabpehely, gyumolcs, zoldseg. nehany nonel bevalt a popcorn is, de csakis a termeszetes, ami nincs megsozva/vajazva. a tul sok rostban gazdag etel azonban puffadast okozhat, ugyhogy a legjobb, ha ezt mindenki maganak tapasztalja ki, hogy mennyi az eleg.

- igyal sok-sok folyadekot

- egyel aszalt szilvat, vagy igyal szilvalevet

- mozogj sokat, a mozgas aktivabba teszi a belmozgast

remelem segitettem. nekem is volt ilyen bajom, mara mar hala istennek elmult - de az elso 3 honapban kitartott...

18+4hkm

En a Laveolac sziruppal probalkoztam, de semmi hatasa nem volt. Viszont amikor elkezdtem rostos gyumolcsleveket inni napi 1,5-2 litert ,akkor megszunt a szekrekedes. Most egy hete asvanyvizre valtottam, mert kerulnom kell a cukros uditoket es visszatert a problema.

18km

Szia!

Azt írod, a kakaót szereted.... hát a megoldás tejbezabi....

Sok helyen, pl Spar lehet kapni zabpelyhet. Asszem 200ft körül. Van apró és van nagyszemű. Nagyszeműt vegyél. Egy bögrében felmelegítesz tejet, teszel bele édesítőt vagy cukrot, amit szoktál, és a meleg tejbe beáztatod a zabpelyhet. Aztán 10-15percig lefedve állni hagyod, majd ismét melegítesz rajta.

Utána már megpuhul. Tehetsz bele kakaót, fahéjat, vaníliát, de akár tejfölt, baracklekvárt is.

Ja, így mikróban kell elkészíteni.

Ha tűzhelyen szeretnéd, akkor ugyanúgy, mint a tejberizst!

Inkább este edd meg, reggelre hatni fog.

Én iszonyat sokat küzdöttem vele, és ez használt.

Én minden reggel 3-4 szem aszalt szilvával és langyos citromos vízzel kezdem a napot. Nekem bevált!

Lehet a patikákban kapni bio-rostot azt is szedheted akár napi 3x2 is.Én is szedtem nekem az is bevált!

A dokim még azt is ajánlotta,hogy igyak tejes kávét és egyek hozzá lekváros kenyeret.Lehet koffein mentes kávéval is.Egy darabig ez is jó volt.

30 hkm